Usipa comemora Dia do Idoso com Hidro Força

Em comemoração ao Dia do Idoso (1º de outubro), o Departamento de Hidroginástica da Usipa realizou o evento Hidro Força nessa quinta-feira (30), no Parque Aquático Toshiaki Kurosa.

Destinada a alunos da hidroginástica, a ação teve início às 8h e seguiu por todo o dia. A professora Cláudia Miranda comandou as atividades.

Além de promover a saúde de adultos, fortalecer músculos e ossos, prevenir doenças cardiovasculares e outros benefícios, a hidroginástica também auxilia na perda de peso.

O exercício aeróbico é a principal modalidade física para a terceira idade e pessoas em recuperação motora.

Sílvia Mafra Oliveira, de 72 anos, faz hidroginástica há 20 anos.

“Comecei por conta de um problema físico no joelho e logo notei uma melhora nas pernas. Além de auxiliar a parte mental, também melhora o convívio social, pois fazemos novos amigos durante as aulas”, conta a aluna da Usipa desde 2016.